【体臭対策】妻に「服から臭う」と言われたので3,000円からできる対策を調べてみた

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2026.09.02

※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。

妻から突然、

「この服、あなたの臭いがする」

と言われました。

実際にその服を自分でも嗅いでみたのですが、

正直、よく分かりません。

「自分では分からないだけで、周りには臭っているのでは？」

と気になり、体臭について調べてみることにしました。

最初は、

「体臭サプリでも飲めばいいのかな？」

と思っていました。

しかし調べていくと、「体臭」とひとまとめにするより、

・脇
・衣類
・口
・体
・頭皮
・肌着
・寝具
・足

と、臭いが気になる場所を分けて考えた方がよさそうです。

そこで今回は、

約3,000円
約7,000円
1万円以内

の3段階で、どこまで対策を広げられるのか、2026年9月7日時点の実売価格をもとに計算しました。

結果は、

約3,000円コース：2,969円

約7,000円コース：6,694円

1万円以内コース：9,374円

となりました。

先に結論をいうと、

体臭が気になるからといって、最初から1万円近く使ったり、高額な「体臭サプリ」だけに頼ったりする必要はないと考えています。

今回の私なら、

「服から臭う」と言われたことを手がかりに、まず衣類や脇などから対策します。

なお、今回調べた商品のうち、

「ワイドハイターPRO 粉末」

は実際に購入して使用しています。

雨の日に室内干しをした衣類の臭いについては、妻からも

「臭いがしなくなった」

と言われ、今後も使いたいという反応がありました。

一方、それ以外の商品については、この記事のためにすべて購入・使用して評価したものではありません。

この記事では、

「限られた予算なら、どこから対策するか」

を考えるための調査・比較としてまとめています。

※この記事は医療行為や治療を目的としたものではありません。
※商品価格は2026年9月7日時点で確認した価格です。送料・在庫・ポイント還元などは購入時にご確認ください。

妻から「服からあなたの臭いがする」と言われた

今回、体臭について調べるきっかけになったのは妻の一言でした。

妻が私の服の臭いを嗅いで、

「あなたの臭いがする」

と言ったのです。

そこで私も同じ服を嗅いでみました。

しかし、

「そんなに臭うかな？」

というのが正直な感想でした。

生乾き臭のように、

「これは臭う」

と自分ですぐ分かる感じでもありません。

妻には分かるのに、自分にはよく分からない。

そこでまず、

「そもそも自分の臭いは、自分で分かるものなのか？」

というところから調べました。

なぜ自分の臭いは自分では分かりにくい？

同じ臭いに長時間触れていると、その臭いを感じにくくなることがあります。

そのため、自分自身の臭いは、他人の臭いより気付きにくい可能性があります。

ただし、

「自分で臭わない＝必ず体臭がある」

ということではありません。

逆に、

「自分では臭わない＝周囲にもまったく臭っていない」

とも言い切れません。

今回のように衣類について指摘された場合は、

・1日着たTシャツ
・肌着
・パジャマ
・枕カバー
・帽子
・靴

など、臭いが残りやすいものも確認する必要がありそうです。

私は実際に「服から臭う」と言われたため、今回の対策では衣類をかなり重視しました。

「体臭」とひとまとめにせず場所を分けて考える

体臭について調べると、

「汗をかけば、そのまま汗が臭う」

という単純な話ではありません。

汗や皮脂、皮膚表面の状態など、複数の要因が関係します。

また、本人や周囲が「体臭」と感じていても、実際には、

・脇
・衣類
・口
・体
・頭皮
・肌着
・寝具
・足

など、臭いの元になっている場所が別々にある場合もあります。

そこで今回は、

「体臭を一発で消す商品」

を探すのではなく、

臭いが気になる場所を分けて対策する

という考え方で商品を選びました。

「体臭サプリ」だけで解決できるのか調べてみた

体臭について検索すると、

「体臭サプリ」
「飲むニオイ対策」

といった商品が多く見つかります。

私も最初は、

「サプリを飲めば簡単なのでは？」

と思っていました。

ただ、成分について実際の研究を確認してみると、ひとくちに「ニオイ」といっても、

・口臭
・便臭
・特殊な代謝に関係する体臭
・一般的な汗や皮脂に関係する臭い

では、研究対象がかなり違います。

つまり、

「消臭について研究されている成分」

だからといって、

「飲めば脇や首、背中などの一般的な体臭にも同じように効く」

とは限りません。

そこで今回は、最初から予算を体臭サプリに集中させるのではなく、

臭いが気になる場所を直接確認する方法

を優先しました。

体臭・口臭対策で見かける成分を調べてみた

代表的な成分について、確認できた研究を整理すると次のようになります。

成分研究されている内容今回の判断
クロロフィル・クロロフィリントリメチルアミン尿症という特殊な体臭を対象にした研究がある一般的な汗臭への効果とは分けて考える
シャンピニオンエキス50～79歳の80人を対象に、4週間摂取して口臭・体臭・便臭を調べたプラセボ対照試験がある研究例はあるが、これだけで一般的な体臭への効果を断定しない
S. salivarius K12口臭を対象にした比較試験がある口臭の研究であり、全身の体臭とは別に考える

クロロフィリンについては、日本人のトリメチルアミン尿症患者を対象にした研究があります。

ただし、これは一般的な汗臭や衣類の臭いを対象にしたものではありません。

シャンピニオンエキスについては、80人を対象としたプラセボ対照試験で、口臭・体臭・便臭が調べられています。

一方で、ひとつの研究結果だけをもって、

「飲めば誰でも体臭が改善する」

とまでは判断できません。

S. salivarius K12についても、口臭を対象にした無作為化比較試験があります。

2020年の試験では、28人を対象に30日間比較されましたが、プラセボとの比較結果を含め、これだけで一般的な体臭対策として有効とは言えません。:contentReference[oaicite:0]{index=0}

また、2025年のシステマティックレビューでは、口臭に対するプロバイオティクスについて複数の試験で改善がみられた一方、研究方法のばらつきや長期的なデータ不足も指摘されています。:contentReference[oaicite:1]{index=1}

そのためこの記事では、

「研究がある＝誰にでも確実に効く」

とは扱いません。

また、口臭について研究された結果を、そのまま脇や衣類などの体臭に当てはめることもしません。

3,000円・7,000円・1万円でどこまで対策できる？

今回選んだ商品を予算別にまとめると、こうなりました。

予算対策する場所商品代合計
約3,000円脇・衣類・口2,969円
約7,000円＋体・頭皮6,694円
1万円以内＋肌着・寝具・足9,374円

1万円以内まで広げると、

脇・衣類・口・体・頭皮・肌着・寝具・足

の8方向まで対策できます。

ただし、

全部買わなければ体臭対策ができないという意味ではありません。

私なら、最初から9,374円分すべて買うのではなく、

「今どこが気になっているか」

から優先順位を決めます。

まず約3,000円なら「脇・衣類・口」

約3,000円で選んだのはこちらです。

対策商品価格
脇男デオナチュレ 男ソフトストーンW990円
衣類ワイドハイターPRO 粉末 500g683円
口DHC オーラルクリアSS-K121,296円
合計2,969円

私の場合、特に優先したいのは、

「脇＋衣類」

です。

妻から言われたのが、

「あなたが臭う」

ではなく、

「服からあなたの臭いがする」

だったためです。

① 脇｜男デオナチュレ 男ソフトストーンW

脇対策として候補にしたのが、

男デオナチュレ 男ソフトストーンW

です。

男性向けの薬用制汗デオドラントです。

今回の考え方では、

「香りで隠す」

よりも、

臭いが気になりやすい場所を直接対策する

という目的で選びました。

2026年9月7日時点で楽天市場で確認した価格は、

990円（税込・送料別）

でした。

なお、この記事では実際に使用して効果を確認した商品ではありません。

商品情報と価格を確認したうえで、約3,000円コースの候補として選んでいます。


② 衣類｜ワイドハイターPRO 粉末は実際に買って使った

今回の8商品の中で、

実際に購入して使ったのが

ワイドハイターPRO 粉末

です。

妻から最初に、

「服からあなたの臭いがする」

と言われたため、体そのものだけでなく、

衣類に残る臭い

を一度見直したいと思って購入しました。

2026年9月7日時点で楽天市場で確認した価格は、

683円（税込・送料別）

でした。

実際に使ってみると、私自身よりも先に妻が変化を感じました。

雨の日に室内干しをした衣類について、

「前みたいな臭いがしなくなった」

と喜んでいました。

妻からは、

「これからも買う」

という言葉もありました。

我が家では、室内干しした衣類の臭いについて変化を実感できたため、

今回調べた商品の中では、

実際に継続して使いたいと思えた商品

です。

もちろん、これは我が家で実際に使ったときの感想です。

すべての衣類や家庭で同じ結果になるとは限りません。

また、

「ワイドハイターPROを使えば体臭そのものが改善する」

という意味でもありません。

今回確認できたのは、

衣類、とくに室内干しした服の臭いについて、我が家では違いを感じた

ということです。

花王公式でも、ワイドハイターPRO 粉末は「洗剤だけでは落ちないガンコな汚れ・ニオイ」への使用が案内されています。:contentReference[oaicite:2]{index=2}

また、花王公式の使用方法では、臭いが気になる洗濯物についてつけおきによるニオイ対策も案内されています。:contentReference[oaicite:3]{index=3}

使用する際は、商品の表示と衣類の洗濯表示を確認してください。


③ 口｜DHC オーラルクリアSS-K12

3つ目は口臭対策です。

候補にしたのは、

DHC オーラルクリアSS-K12

です。

2026年9月7日時点で確認した価格は、

1,296円（税込・送料別）

でした。

この商品にはS. salivarius K12由来の乳酸菌末が配合されています。

ただし、ここは特に注意したいところです。

S. salivarius K12について口臭を対象にした研究はありますが、

DHC オーラルクリアSS-K12という商品そのものの効果を、この記事で検証したわけではありません。

また、

脇・首・背中・衣類などの一般的な体臭への効果を示した研究でもありません。

そのため、

「これを飲めば全身の体臭が消える」

という目的で選んだものではなく、

口臭は口臭として分けて考える

という意味で約3,000円コースに入れています。


約7,000円なら「体・頭皮」を追加

もう少し対策範囲を広げるなら、

体と頭皮

を追加します。

追加対策商品価格
体四季折々 薬用 柿渋ボディソープ 3点セット2,185円
頭皮デオコ スカルプケアシャンプー 450ml1,540円

2,969円＋2,185円＋1,540円で、

合計6,694円

です。

④ 体｜四季折々 薬用 柿渋ボディソープ

体全体を洗う候補として選んだのが、

四季折々 薬用 柿渋ボディソープ

です。

今回確認したのは、本体600mlと詰め替えなどが入った3点セット。

価格は、

2,185円（税込・送料無料）

でした。

首や背中など、

脇以外で汗や皮脂が気になる部分まで含めて洗う候補として選びました。

ここでも、

「柿渋だから体臭が必ず改善する」

とは考えていません。

あくまで、

体の表面を洗浄する対策の候補

として選んでいます。

⑤ 頭皮｜デオコ スカルプケアシャンプー

次は頭皮です。

候補にしたのは、

デオコ スカルプケアシャンプー 450ml

です。

価格は、

1,540円（税込）

でした。

頭皮の臭いが気になる場合、

枕カバーだけを交換するのではなく、

頭皮側も確認する

という考え方です。

なお、こちらも私は今回実際に使用して評価した商品ではありません。

1万円以内なら「肌着・寝具・足」まで追加

約7,000円コースに、

肌着・寝具・足

を加えます。

追加対策商品価格
肌着GUNZE COOL MAGIC Vネックシャツ990円
寝具抗菌防臭 枕カバー2枚組700円
足男デオナチュレ 男足指さらさらクリーム990円

6,694円＋990円＋700円＋990円で、

合計9,374円

です。

⑥ 肌着｜GUNZE COOL MAGIC

今回、妻から指摘されたのが「服の臭い」だったため、

インナーそのものを見直す

という方法も候補にしました。

選んだのは、

GUNZE COOL MAGIC Vネックシャツ

です。

今回確認した価格は、

990円（税込・送料別）

でした。

長く使っている肌着側に臭いが残っている可能性も考え、

洗濯だけではなく、肌着を交換するという選択肢も含めています。

⑦ 寝具｜抗菌防臭の枕カバー2枚組

寝具対策として候補にしたのが、

43×63cmの抗菌防臭枕カバー2枚組

です。

価格は、

700円（税込・送料無料）

でした。

枕カバーは頭や首に長時間触れます。

2枚あれば、

1枚を洗濯している間にもう1枚へ交換できるため、

こまめに洗いやすいという点を重視しました。

⑧ 足｜男デオナチュレ 男足指さらさらクリーム

最後は足です。

候補にしたのは、

男デオナチュレ 男足指さらさらクリーム 30g

です。

今回確認した価格は、

990円（税込・送料別）

でした。

足は靴や靴下で蒸れやすいため、

「臭いが気になる場所を分けて考える」

という今回の考え方では、対策候補のひとつです。

私ならまず「衣類＋脇」から始める

今回8商品まで調べましたが、

私なら最初から9,374円全部は使いません。

特に今回は、

妻から、

「服からあなたの臭いがする」

と言われたことがきっかけです。

そのため優先順位は、

1．衣類
2．脇
3．必要なら口
4．それでも気になるなら体や頭皮などへ広げる

と考えています。

そして実際に購入したワイドハイターPRO 粉末については、

雨の日の室内干しで気になっていた衣類の臭いが気にならなくなった

と妻も感じていました。

この経験からも、

最初から「体臭全体」を一気に解決しようとするより、

実際に臭いを指摘された場所から対策する

方が、余計な出費を抑えやすいと感じています。

約3,000円と1万円では6,405円違う

今回の予算を比べると、

約3,000円コース：2,969円

1万円以内コース：9,374円

差額は、

6,405円

あります。

体臭が気になるからといって、

最初から8方向すべて対策する必要があるとは限りません。

例えば今回の私なら、

まず衣類対策として683円のワイドハイターPROを試しただけでも、

妻が違いを感じました。

もちろん、

「683円使えば誰でも解決する」

という意味ではありません。

ただ、

自分が実際に気になっている場所から少しずつ試す

ことで、必要以上の商品を買わずに済む可能性があります。

急に臭いが変わった場合はセルフケアだけで判断しない

日常的な汗や衣類の臭いであれば、洗濯方法や身だしなみを見直すことで対応できることもあります。

一方で、

・今までと違う臭いが急に出てきた
・発汗量が急に大きく変わった
・寝汗など、ほかの変化もある
・清潔にしても強い臭いが続く

など、普段と明らかに違う変化が続く場合は、

セルフケアだけで判断せず、医療機関へ相談することも選択肢です。

まとめ｜体臭対策は「どこから臭うか」を分けて考えた

今回は妻から、

「服からあなたの臭いがする」

と言われたことをきっかけに、体臭対策について調べました。

最初は、

「体臭サプリを飲めばいいのかな？」

と思っていました。

しかし調べてみると、

体臭・衣類の臭い・口臭などを、すべて同じものとして考えるのは難しいことが分かりました。

そこで今回は、

・脇
・衣類
・口
・体
・頭皮
・肌着
・寝具
・足

の8方向に分けて、予算を計算しました。

結果は、

約3,000円：2,969円
脇・衣類・口

約7,000円：6,694円
＋体・頭皮

1万円以内：9,374円
＋肌着・寝具・足

です。

ただし、

最初から9,374円すべて使う必要はないと思います。

今回の私なら、

まず「服から臭う」と言われたことを手がかりに、

衣類や脇から優先します。

そして今回調べた8商品のうち、

実際に購入して使用したワイドハイターPRO 粉末については、

雨の日に室内干しした衣類の臭いが気にならなくなったと妻も実感しており、

「これからも買う」

という反応でした。

そのため我が家では、今後も衣類対策として使う予定です。

一方、そのほかの商品については、この記事を書くためにすべて購入・使用したものではありません。

価格や商品情報を調べて、

「予算を増やすと、どこまで対策を広げられるのか」

を比較したものです。

体臭が気になると、つい「何か強力な商品を買わないと」と考えてしまいます。

しかし今回調べてみて、

まずは実際に臭いが気になる場所を絞り、必要な対策だけ試す

のが、家計面でも現実的だと感じました。

参考にした主な情報源

クロロフィリンに関する研究

Yamazaki H, et al.
Effects of the dietary supplements, activated charcoal and copper chlorophyllin, on urinary excretion of trimethylamine in Japanese trimethylaminuria patients.
Life Sciences. 2004.

PubMed：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15043988/

日本人のトリメチルアミン尿症患者を対象にした研究です。一般的な汗臭や衣類の臭いを対象とした研究ではありません。

シャンピニオンエキスに関する研究

Nishihira J, et al.
Effects of 4-week continuous ingestion of champignon extract on halitosis and body and fecal odor.
Journal of Traditional and Complementary Medicine.

PubMed：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28053896/

50～79歳の男女80人を対象に、4週間の摂取を調べたプラセボ対照二重盲検試験です。:contentReference[oaicite:4]{index=4}

S. salivarius K12に関する研究

He L, et al.
The Effect of Streptococcus salivarius K12 on Halitosis: a Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial.
Probiotics and Antimicrobial Proteins. 2020.

PubMed：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32227309/

舌苔に関連する口臭のある28人を対象にした無作為化比較試験です。:contentReference[oaicite:5]{index=5}

口臭とプロバイオティクスに関するレビュー

Passadakis G, et al.
Effectiveness of Probiotics in Managing Oral Halitosis: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials.
2025.

PubMed：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40951721/

6件の無作為化比較試験、計360人を対象に整理したシステマティックレビューです。一定の改善がみられた一方、研究間のばらつきや長期追跡不足も指摘されています。:contentReference[oaicite:6]{index=6}

ワイドハイターPRO 粉末

花王公式
「ワイドハイター PRO粉末」

ワイドハイター PRO粉末｜衣料用漂白剤 ワイドハイター｜花王
洗剤にサッと足せばいつものお洗たくが超パワーアップ！洗剤だけでは落ちにくい菌まで除菌！ワイドハイター PRO粉末の商品情報をご紹介します。
www.kao.co.jp

花王公式では「洗剤だけでは落ちないガンコな汚れ・ニオイ」への使用が案内されています。:contentReference[oaicite:7]{index=7}

花王公式
「汗のシミ、尿や便によるシミの落とし方」

汗のシミ、尿や便によるシミの落とし方｜衣料用漂白剤 ワイドハイター｜花王
お洗たくだけではなかなか落ちない、汗のシミ、尿や便によるシミ。ワイドハイター PRO粉末を使った、最適な落とし方をご紹介します。
www.kao.co.jp

臭いが気になる洗濯物について、つけおきによるニオイ対策が案内されています。:contentReference[oaicite:8]{index=8}

※商品価格は2026年9月7日時点の確認価格です。送料、在庫、ポイント還元などは変動します。
※健康食品、化粧品、医薬部外品などの使用感には個人差があります。
※記事内の商品情報は各メーカー・販売ページなどを確認した内容です。使用する際は最新の商品表示や注意事項をご確認ください。

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